Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Mein Begleitungsangebot ist kein Ersatz für eine therapeutische Behandlung, sondern eine Unterstützung für Menschen, die bereit sind, Veränderungen aktiv anzugehen und neue Wege zu entdecken. Als psychologische Beraterin begleite ich dich dabei, einen achtsameren und liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden. Dabei ist es wichtig, den Unterschied zwischen Beratung/Begleitung und Therapie zu kennen:

  • Beratung & Begleitung richten sich an Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten. Der Prozess ist lösungsorientiert und zukunftsorientiert. Er kann dich dabei unterstützen, deine Stärken zu nutzen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Handlungsstrategien für deinen Alltag umzusetzen.

  • Psychotherapie hingegen zielt darauf ab, psychische Erkrankungen mit klinischem Hintergrund zu behandeln. Sie wird von entsprechend ausgebildeten Ärzten oder Therapeuten durchgeführt und legt den Fokus auf die Heilung sowie die medizinische Aufarbeitung von belastenden Themen.

Wie läuft das Coaching / die Beratung ab ?

Nach deiner ersten Kontaktaufnahme vereinbaren wir ein kostenloses (Video-)Telefonat von ca. 15–20 Minuten, damit wir uns unverbindlich kennenlernen können. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt, und vereinbaren, falls gewünscht, den ersten Termin sowie die passende Art der Begleitung.

Vor unserem ersten Termin lasse ich dir verschiedene Unterlagen zukommen (z. B. ein Informationsblatt zu meiner Arbeitsweise, Hinweise zum Datenschutz und die Einwilligung zur Teilnahme an Videokonferenzen). Diese Dokumente sendest du mir bitte unterschrieben zurück.

Sobald alles vorliegt, kann unser erster Termin stattfinden und wir widmen uns ganz deinen Themen.

Häufige Fragen zur schriftlichen Begleitung

Wie oft darf ich schreiben?
So oft, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Du kannst mir deine Gedanken, Fragen oder Gefühle mitteilen, wann immer du möchtest, ganz ohne Druck oder festes Zeitfenster.

Wie schnell antwortest du?
Ich antworte dir zeitnah und mit Präsenz. Du bekommst auf jede Nachricht innerhalb von 24 Stunden eine Antwort. Meine Antworten sind auf drei bis vier Nachrichten pro Tag begrenzt. Der Zeitraum, in welchem ich Nachrichten schreibe, liegt Montag bis Freitag zwischen 9.00 und 18.00 Uhr. 

Wie lang dürfen meine Nachrichten sein?
Du entscheidest, was du brauchst: ein paar Sätze oder ein längerer Text. Ich lese aufmerksam und antworte individuell und achtsam. Auch Sprachnachrichten sind ok, wenn du das lieber magst. 

Was passiert, wenn ich mal nichts schreibe?
Auch das ist völlig in Ordnung.
Manchmal braucht es nur den Raum zu wissen: Ich könnte, wenn ich wollte. Ich erinnere dich nicht und setze dich nicht unter Druck, du darfst den Kontakt so gestalten, wie es dir guttut.

Wie endet die Begleitung?
Die Fünftägige, rein schriftliche Begleitung endet Freitags um 18.00 Uhr automatisch. Die vierwöchige Begleitung, welche ergänzend zu den 1:1 Coachings gebucht werden kann, endet in Woche vier auch am Freitag Abend um 18 Uhr. 
Wenn du das Gefühl hast, dass du weiter schreiben möchtest, kannst du ganz unkompliziert verlängern oder ein Gespräch dazubuchen.

Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du noch weitere Fragen zu meinen Angeboten hast.